Рассказываем, как правильно качать пресс, чтобы избежать распространенных ошибок в фитнесе. Даем немного анатомии и объясняем, как двигаются основные мышцы брюшной стенки. Описываем упражнения на пресс и даем советы по их выполнению.
Рассказываем, как правильно качать пресс, чтобы избежать распространенных ошибок в фитнесе. Даем немного анатомии и объясняем, как двигаются основные мышцы брюшной стенки. Описываем упражнения на пресс и даем советы по их выполнению.